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So, die Wochemitte ist überschritten, jetzt geht es Richtung WE.
*Kaffee nehm und in eine Ecke verzieh*
Thomas wrote:*zu Ho setz* Na? Alles klar? Ne Ziggi?Nö danke, immernoch nicht geraucht seit Anfang Juni, ganz ohne Hilfsmittel.
*immernoch über die IHK sinnier*
Rauch nur! Mich stört es schon nicht mehr, meistens meldet sich die Sucht urplötzlich und von ganz hinten im Bewußtsein. Aber dann meist heftig. Ich hab non stop über 30 Jahre geraucht, es ist schon eine Sucht.
Ja, es ist eine Sucht! Das sehe ich an meinen nicht erfolgreichen Aufhörversuchen…
Was hats Du gemacht, um es hinzubekommen?
Bei Fragen fragen!
Zuerst im Kopf aufgeräumt…da darf nur noch
ICH WILL AUFHÖREN!
stehen. Etwas aufhören geht nicht. Jeden Morgen beim Zähneputzen hab ich es mir eingehämmert. Dann habe ich mir einen sinnvollen Zeitpunkt gesucht. Am 04.06. bin ich 2 Wochen an die Ostsee zum Aktivurlaub gefahren. Am 03. habe ich abends noch eine gute Zigarre geraucht und meine Zigaretten aufgebraucht.Am nächsten Morgen war Schluß. Ich bin bis Berlin gekommen, dann pfiff die Lunge Alarm. Ich hatte ja keine dabei. Die erste Hürte war dann das Tanken, da war ja das ganze Regal….nein ich rauche nicht! usw.
Nachbarin, Kollegen und Freunde hatten ebenfalls ihren Versuch annähernd in diese Zeit gelegt. Positiv war dann nach dem Urlaub, daß ein Kollege durchgehalten hatte und so haben wir uns gegenseitig motiviert.
So ist es heute noch…
Ich weiss, das ich das nur an nem WoE oder im Urlab anfangen kann. Ich weiss aber auch,dass ich es mittlerweile will! Ich kenne die schwachen Momente nur zu gut…
Bei Fragen fragen!
Pflaster, Kaugummi => alles Mist, denn dann bleibt die Sucht um so länger.
Am besten ist ein Urlaub, da ist man raus aus dem Alltag.
6 und 12 sind magische Zahlen, das muß man wissen.
die ersten 6 h sind kritisch, dann bohrt es nochmal nach 12 h, dann am 6. Tag und auch der 12. ist ganz schlimm. Nach der 6. Woche bohrt da der Teufel „Rauch doch mal wieder, mal sehen wie es ist!“, ebenso in der 12. Woche „einmal ist keinmal“ usw.
Mein Kollege hat früher schonmal 12 Jahre nicht geraucht. Nun kommt er langsam in den 6. Monat, ich steh ihm bei…
edit: doof formuliert, aber der Bauch wird bei der Entwöhnung wohl auch etwas dicker 😉
So, Außentermine für heute beendet.
Dienstag letzte Woche habe ich die letzte Zigarette geraucht. Nach mehr als 20 Jahren mit mindestens einer Schachtel pro Tag.
Sehr merkwürdig, Montag (der 6. Tag) war wirklich bisher der schlimmste. Ähem, Ho, hast Du da irgendwelche Talente, von denen wir nichts wissen?Borges wrote:Ähem, Ho, hast Du da irgendwelche Talente, von denen wir nichts wissen?Lebenserfahrung?
nein, man sagt so…
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